建立良好習慣

今天與友人傾談有關美國哈佛大學一項研究顯示女性常服用維他命E，出現可致命血栓塞的風險會較低，而患上血栓塞的機會還可減少至21%。友人還講及只知道維他命E有益身體算什麼，若沒有養成吃維他命E的習慣，那又有何用？的確，培養良好習慣或作有益身心的事情，實在是不容易，要持之以恆，更是難上加難，真的像逆水行舟這麼困難。

就好像早睡早起，每天做半小時運動這麼簡單的事情，我們也很難做得到，所以給我自己的一個好提醒就是要在生命中建立不同的『好習慣』，並要持之以恆。亦正如人們常說“學好3年，學壞3日”，建立良好習慣是需要經過長時間刻意地培養，但不良習慣即時便能被建立，正如湖南長沙市鳥語林的「迎賓了哥」，因著遊人向牠說髒話，牠竟然快速學了說髒話，現在牠只向遊人說髒話而不再說「歡迎光臨」等迎賓說話。園方更需要為牠擬訂方案，幫助「迎賓了哥」戒掉粗言穢語呢！我相信園方教懂這些「迎賓了哥」說迎賓說話是不太難，但要為牠戒掉粗言穢語難度可真不少。所以好習慣不易建立，但並不等於不能建立，不過這是事在人為，是我們需要刻意去作才可實行的。

朋友，你有什麼好習慣是未能實行呢？你有什麼方案來幫助自己實踐建立良好習慣？

同樣的弟兄姊妹，在我們屬靈的生命中，我們需要養成好的「習慣」，持續實行對我們屬靈生命有益的事情，就是要天天讀經、禱告親近神，這樣我們的生命才會穩建成長，才不會那麼容易被世界影響。